Для первых тренировок большой палец рекомендуем закрплять не глубоко в напалечник.
Это даст возможность более комфортных и мсягких тренировок не с полной амплитудой.
Как только палец приобретет необходимую гибкость, суставы натренируются, палец можно
закреплять более глубоко, тем самым увеличивая амплитуду и силу воздействия.
Рекомендуемое время - 5 минут, плавно увеличивая время тренировки.
Тренировка должна проходить комфортно! Финишное время - 40 минут, но к этому
нужно подходить очень медленно! Тренажер новый!
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.Для первых тренировок большой палец рекомендуем закрплять не глубоко в напалечник. Это даст возможность более комфортных и мсягких тренировок не с полной амплитудой. Как только палец приобретет необходимую гибкость, суставы натренируются, палец можно закреплять более глубоко, тем самым увеличивая амплитуду и силу воздействия. Рекомендуемое время - 5 минут, плавно увеличивая время тренировки. Тренировка должна проходить комфортно! Финишное время - 40 минут, но к этому нужно подходить очень медленно! Тренажер новый!
Комментарии