Диагностическая техника "Три вопроса", задайте себе три вопроса

Три вопроса к самому себе. Полезные практики. Недавно я наткнулся на три техники в виде вопросов. Два вопроса от Татьяны Мужицкой и один от кого-то из дзен. Я начал их использовать, и они мне очень помогли. Поэтому я делюсь ими с читателями. Первый помогает при болезнях и даже если вы хотите избавиться от плохого настроения. Предположим, у вас что-то болит. Мы задаем себе вопрос: "Что поможет это сделать?". Слышим ответ и начинаем действовать. Это помогает. Второй вопрос: "Чего сейчас хочет мое тело?". Не голова, а тело. Говорят, что если вы будете делать это часто, то восстановите утраченную связь со своим телом. Так, например, можно отследить усталость и вовремя остановиться. Не смейтесь, многие мои знакомые, да и я сам не умеют вовремя остановиться, и порой работают до упаду, а потом идут к врачам лечить давление. Можно и важно отследить усталость, недомогание, а в моем случае просто то, что ты замерз, и пора идти одеваться. Я, например, часто слышала, что говорит мое тело, но почти никогда не прислушивалась к нему. То же самое я делала со своей интуицией. Я слышал свой внутренний голос, но никогда не доверял ему. Я доверял только своему разуму, а это не всегда было правильно. Из-за моих особенностей эта, казалось бы, простая практика оказалась полезной для меня. Надеюсь, она будет полезна и вам. Последний вопрос я услышал от Татьяны Мужицкой. Она советует, если вы чувствуете тревогу или у вас есть какие-то проблемы в жизни, не переживайте понапрасну, а спросите себя: "Как я могу сделать так, чтобы мне сейчас было хорошо?". И делайте. А когда вы сделаете хорошо себе, вы уже можете задать следующий вопрос: "Как я могу сделать так, чтобы другим было хорошо? Когда я болел, мне очень помогла практика "Что сделает так, чтобы это прошло?". В повседневной жизни, в здоровье и в болезни, помогает практика "Чего сейчас хочет мое тело?". Теперь фраза, которая меня зацепила. Мережковский говорил, что мужчина - это посох для женщины, помогающий ей пересекать поле жизни. Красиво сказано.