Скандинавская Ходьба во Владимире. Центр - Здесь и Сейчас

Дорогие друзья! Центр Здесь и Сейчас приглашает вас на занятия Скандинавской Ходьбой. Группы занимаются во всех парках города. Оцените преимущества Скандинавской ходьбы по сравнению с другими видами фитнеса: — Доступность. Скандинавская ходьба не имеет возрастных ограничений, доступна для людей любого уровня физической подготовки. Это — один из наименее травмоопасных видов фитнеса, который практически не имеет противопоказаний, — Тренировка сердца и кардионагрузка на свежем воздухе. Укрепляется сердечная мышца, повышается эластичность сосудов, стабилизируется кровяное давление. Является средством профилактики инфарктов и сердечно-сосудистых заболеваний, — Оздоравливается весь организм, укрепляется позвоночник, выравнивается осанка, улучшается метаболизм и работа всех внутренних органов. Скандинавская ходьба является профилактикой остеопороза. Во время движения задействовано почти 90 % мышц, — Держит в тонусе мышцы верхней и нижней частей тела одновременно, — Сжигает на 47 % больше калорий, чем обычная ходьба, — Уменьшает давление на колени и суставы, — Замедляет процессы старения. Улучшает состояние кожи, т.к. занятия проходят на свежем воздухе клетки интенсивнее насыщаются кислородом и эффективнее очищаются от токсинов, — Ходьба с палками легко сочетается с любыми видами гимнастики – йогой, восточными единоборствами и т.д. Такое сочетание дает комплексную тренировку всех систем организма и решает разнообразные задачи: от похудения, оздоровления и восстановления до подготовки к горным восхождениям, — Скандинавская ходьба не требует дорогостоящего инвентаря и оборудования. Можно заниматься в любое время года в любом месте (вдали от магистральных и авто дорог).