Чек-лист для сбалансированной коррекции веса

Вам не надо считать калории! ЧЕК-ЛИСТ содержит информацию: ▪️с чего начать работу по коррекции веса ▪️этапы снижения веса ▪️как организовать питание ▪️как выйти из дефицита калорий, не набрав вес ▪️10 вариантов завтраков, обедов, ужинов и перекусов на 1300(для женщин)/1700(для мужчин) ккал, а также простые и быстрые рецепты из продуктов под рукой. Вы сами составляете свое меню из предложенных вариантов Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.Вам не надо считать калории! ЧЕК-ЛИСТ содержит информацию: ▪️с чего начать работу по коррекции веса ▪️этапы снижения веса ▪️как организовать питание ▪️как выйти из дефицита калорий, не набрав вес ▪️10 вариантов завтраков, обедов, ужинов и перекусов на 1300(для женщин)/1700(для мужчин) ккал, а также простые и быстрые рецепты из продуктов под рукой. Вы сами составляете свое меню из предложенных вариантов