Почему коллеги загружают меня работой и как остановить их, а также всю работу на работе

Как отказаться выполнять работу начальника? Вкратце ситуация описывается следующим образом. Постепенно мой непосредственный руководитель поручил мне основной объем работы, которую он должен был выполнять. В какой-то степени это происходило постепенно. Сначала я не отказывался, потому что это было интересно. Да и с начальником у меня были хорошие отношения. Кроме того, я получал какую-то компенсацию. Но потом я начал сильно уставать. При той же зарплате я обнаружил, что занят больше, чем остальные сотрудники. И когда мой начальник видел, что я нахожусь в сложном положении, он выражал свое недовольство. Однажды, когда я что-то не сделал правильно, он начал меня ругать. Я сказал ему, что он нагружает меня всякими делами и что у меня нет на него времени. Он возмутился и сказал - ты хочешь сказать, что я сам ничего не делаю? Я рано ухожу и вынужден задерживаться? Я не понимаю, почему я должен работать допоздна, если делать особо нечего, сказал он. И вообще, я должен все контролировать, для меня это тоже время. Но на самом деле оно его, и он должен проверять выполненную за меня работу. К тому же часть из них он взял с меня за то, чтобы сделать что-то еще. Ситуация не ухудшалась до Нового года. Но я больше не хочу так работать. Я не хочу портить и портить отношения с моим начальником, который в целом хороший, добрый человек. Он не из тех, кто плохо себя ведет или занимается творчеством. Но он стал ленивым и немного наглым. Он обнаружил, что избаловал его. Я не могу представить себе четкого способа изменить ситуацию. Конечно, я могу прямо сказать, что делаю только то, что входит в круг моих обязанностей. Я могу сказать ему.