Метод Брайана Трейси ABCDE - Бизнес Бизнес, Психологические техники AVS.

Когнитивные техники Когнитивные техники помогают нам выявить, проанализировать и, если необходимо, изменить свое негативное восприятие событий и ситуаций. Как часто мы пугаемся того, что сами себе пророчим. Мы дрожим от страха, предвидя самое худшее. Другими словами, наше подсознание предупреждает нас о потенциальной опасности еще до того, как мы попадем в ту или иную ситуацию или место. В результате мы стараемся избежать его, заранее опасаясь его. Постоянно контролируя свои эмоции и стараясь изменить негативные мысли, мы можем уменьшить этот предварительный преждевременный страх, который может перерасти в паническую атаку. Когнитивные техники также могут быть использованы для изменения фатального восприятия паники, характерного для такого образа мышления, что позволит сократить продолжительность самого кризиса и его влияние на наше эмоциональное состояние.