Корпоративная традиция: от гимна до тапочек, работа на пять минут.

Офисным работникам предписана пятиминутная прогулка walking-work.jpg"> Исследователи из Университета Колорадо обнаружили, что "пятиминутная прогулка" в середине рабочего дня может помочь офисным сотрудникам быть более продуктивными. Результаты исследования были опубликованы в научном издании International Journal of Behavioural Nutrition and Physical Activity, пишет New York Times. В частности, исследование подтверждает, что для сотрудников, ведущих преимущественно сидячий образ жизни, ходьба часто оказывается менее продуктивной, чем длительная прогулка перед работой. Ходьба может помочь стимулировать настроение, восстановить концентрацию, отточить внимание и уменьшить чувство голода. Пятиминутные перерывы - один из самых дешевых способов для работодателей показать, что они заботятся о здоровье своих работников. Это особенно актуально для компаний, которые не могут позволить себе программу полного рабочего дня. В качестве альтернативы ходьбе исследователи приводят и другие способы повышения уровня физической активности сотрудников, такие как скамейки на рабочем месте и совещания на ходу. Читайте также: Активный год: лучшие статьи, которые помогут вам придерживаться здорового образа жизни в 2017 году